bejcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:15Távolság
11.35 kmTempó
05:29 p/km (10.94 km/h)Edzésleírás
Résztáv élményfutárokkal. Jó sokan jöttünk ma össze. Kemény feladat várt ránk, mindenkinek a félmaratoni idejéhez képest kellett 400 m gyors 400 m lassú köröket futnia. Nekem az 1.49-es félmaratoni időmből kiindulva összesen 16 kört kellett futnom. Kellemesen éreztem magam végig. De így sem fáradtam el teljesen. Az utolsó gyors 400-amat futottam meg a leggyorsabban. Nagyon jó volt a társaság ismét! Köszi Gyuri a mai edzést. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:11 | 1.78 | 06:17 | 9.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:24 | 1.23 | 06:01 | 9.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:48 | 0.41 | 04:23 | 13.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:14 | 0.41 | 05:27 | 11.01 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:53 | 0.41 | 04:36 | 13.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:13 | 0.41 | 05:24 | 11.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:52 | 0.41 | 04:33 | 13.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:12 | 0.41 | 05:22 | 11.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.41 | 04:21 | 13.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:15 | 0.41 | 05:29 | 10.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.41 | 04:21 | 13.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:12 | 0.41 | 05:22 | 11.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.41 | 04:26 | 13.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:16 | 0.41 | 05:32 | 10.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.41 | 04:21 | 13.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:18 | 0.41 | 05:37 | 10.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:38 | 0.41 | 03:59 | 15.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:24 | 0.41 | 05:51 | 10.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:15 | 1.78 | 06:19 | 9.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4436 napja
Az az utolsó gyors 400 nagyon ott volt:-) Gratulálok!