Ladis futás

2012.09.23 Vasárnap, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:40:20

Távolság

17.49 km Szint: 450 m

Tempó

05:44 p/km (10.46 km/h)

Edzésleírás

Bázis

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:40:20 17.49 05:44 10.46 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Ladis képe

Ladis 4250 napja

Mennyi a tavalyi förtelem idő?

Ladis képe

Ladis 4253 napja

Remélem,de mostanában elég sűrű a program :D

csomborlali képe

csomborlali 4253 napja

Háááát.... majd ott kiderül. Most már csak pihentetőbb, lazább futások lesznek addig. Aztán majd meglátjuk milyen napot fogunk ki... milyen lesz az időjárás... Reméljük a legjobbakat. Én igazábók két pici célt tűztem csak ki: az egyik  - és ez a fontos - a célba érés, a másik a tavalyi fertelmes eredményem javítása. Papíron mennie kell, de hát, majd meglátjuk mit bírok aznap. De addig csak találkozunk lent...

Ladis képe

Ladis 4254 napja

Galgamácsa lokátor (https://maps.google.hu/maps?q=galgam%C3%A1csa+lok%C3%A1tor&hl=hu&ie=UTF8&ll=47.735174,19.437164&spn=0.005939,0.016512&hq=lok%C3%A1tor&hnear=Galgam%C3%A1csa&t=h&z=17 )  Még mindig fáj a térdem a Nike óta. Lehet ki fogom hagyni a Turai versenyt,és pihentetem inkább. Van egy új progim telefonra,és azzal mértem le. A szintkülönbséget diagrammon jelöli minden km-en,és mellette a mért idő. Sajnos be kellett mennem,mert senki nem foglalkozott vele. A hölgy azt állította küldött e-mail-t amit a mai napig nem kaptam meg. Kaptam rajtszámot,de a hivatalos rajtsorrendben még nem szerepelek. Nem tudom milyen lesz,jó lenne suhanni. :) Remélem mindkettőnknek problémamentes nap lesz :) Te jól felkészültél? Jókat szoktál menni edzésen!

 

csomborlali képe

csomborlali 4254 napja

Bázis? :) Na mizu, elfogadták a nevezésed a SPAR-ra? Amúgy meg szép futás! Komoly szintkülönbség :) Gratulálok Lacek. Úgy fogsz menni, mint a golyóóóó!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!