Edzésleírás
Egy barátságos, önszerveződő Velencei-tó kerülés sok-sok lelkes résztvevővel. Nekem az első ilyen hosszúságú távom volt, ezért kiváncsi voltam, hogy hogyan fogom bírni. Ideális futóidőben, éppen kényelmes tempóban futottunk, és így nem volt megerőltető a táv: csak kellemesen elfáradtam a végére, de nem fájt semmim, és izomlázam sem volt. Ettől függetlenül megállapítottam, hogy a 30 km-t érdemes lesz ennél lassabban futni egy kicsit, hogy a végére biztosan maradjon szufla.
Amúgy a pálya nagyon kellemes, kevés kivétellel nem az autók szomszédságában vezet, és helyenként szép a kilátás a tóra. Ideális helyszín hosszú futásokhoz. Biztos, hogy máskor is fogok jönni még.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:39:08 | 28.11 | 05:40 | 10.60 | 162 | 0 | 0 | 0 |