takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:28:33Távolság
32 kmTempó
04:39 p/km (12.92 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ház - Naszály - Mocsa - Kocs - Ház
2010 januárjában futottam ezt a kört (0 fok - havazás) ... most 5'-el mentem jobbat.
Most nem a sebesség volt a lényeg hanem, hogy meglegyen ... figyelve a bal hajlítóra!
A Kocs - Tata szakasz elég dimbes-dombos, de ma ez volt a lényeg, hogy a neheze az utolsó harmadban legyen:-)
Boda a komáromi útig jött velem ... ott ő Tata felevette az irányt ... addig végig dumáltunk.
Mocsán (egy boltban vettem 1/2 l. vizet) és Kocson (út széli kút) frissítettem!
Kicsit agyaltam ezen a mai futáson, hogy biztos, hogy ezt fussam, de jól döntöttem ... megcsináltam!!!
Hőmérséklet 16-re emelkedett!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:28:33 | 32 | 04:39 | 12.92 | 0 | 0 | 166 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4290 napja
Bizony, figyellek, az elmúlt két heted kemény lett!!!