Edzésleírás

Nem úgy indult, mint amilyen lett. Ezt a futást is lehozhattam volna 130as átlaggal. Edzés előtt a nyugalmi pulzus igen jó volt újfent. Fekve simán bement 50 alá, egészen 45ig is le tudtam vinni!!! És a futás is így indult. 2km-ig nagyon alacsony értékeket mutatott. Aztán történt vmi, nem hirtelen, hanem végülis itt a 1,5-2,5km közötti egyenesen vmi megváltozott. Mintha az erőm elhagyott volna és mintha hideg verejték jelentkezett volna (pedig nem, csak érzés volt ilyen), pluszban szomjas is lettem. Szám kiszáradt. Reggelinél ittam csak, azóta nem. Indulás előtt még vmikor néztem, hogy 18fok, mondom akkor maradhat a melegítő (plusz felül is sötét póló). Kifelé viszont hátszél fújt és a levegő is 20fokra melegedett, de így kicsit beöltözve, érzésre mintha 25-30fok lenne. Ehhez az érzethez pedig társult is a magasabb pulzus. Felénél tudtam kicsit frissíteni, vmit számított, hazáig nem lett rosszabb, szél is frissített így már. Azonban a pulzust egy jó 10essel megemelte. Annak ellenére, hogy eddig csak erről írtam, túlzottan nem foglalkoztam vele, arra figyeltem, hogy a lábamnak könnyű legyen. Csak sokkal jobban esik és jobban szeretem, ha alacsony pulzussal tudok edzeni :P

 

Edzés után 1órával már újra 50alatti (46) nyugalmi pulzust tudok hozni.  Ja és még szarba is léptem valahol, szóval várom, hogy milyen szerencse fog velem történni :D

2 hozzászólás

Dex 4437 napja

Akkor nem volt szerencsém :D amúgy még várok mindig.. :P

necromedve 4438 napja

Az a szerencse, ha hazáig lekopik.