takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:50Távolság
14 kmTempó
04:12 p/km (14.28 km/h)Pulzus
Átlag
161
Minimum
0
Maximum
171
Edzésleírás
Nem mertem résztávozni ... inkább egy "lazább tempó", de legalább a pihenő is majdnem maratoni tempó. Szerintem nem volt rossz ... a hőmérséklet tetszett a szél már kevésbé!
Azért a végére elfáradtam!
Az átlag tempóm tetszene egy Maratonon!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:00 | 1 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 00:04:21 | 1 | 04:21 | 13.79 | 0 | 0 | 0 | 156 | |
| 00:04:00 | 1 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 164 | |
| 00:04:20 | 1 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:04:13 | 1 | 04:13 | 14.23 | 0 | 0 | 0 | 163 | |
| 00:04:22 | 1 | 04:22 | 13.74 | 0 | 0 | 0 | 159 | |
| 00:04:02 | 1 | 04:02 | 14.88 | 0 | 0 | 0 | 163 | |
| 00:04:23 | 1 | 04:23 | 13.69 | 0 | 0 | 0 | 159 | |
| 00:04:00 | 1 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 164 | |
| 00:04:22 | 1 | 04:22 | 13.74 | 0 | 0 | 0 | 162 | |
| 00:04:00 | 1 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 165 | |
| 00:04:27 | 1 | 04:27 | 13.48 | 0 | 0 | 0 | 162 | |
| 00:04:05 | 1 | 04:05 | 14.69 | 0 | 0 | 0 | 165 | |
| 00:04:15 | 1 | 04:15 | 14.12 | 0 | 0 | 0 | 164 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
stirma 4294 napja
:) Láttam, hogy átírtad...akartam is szólni, hogy húdedurva, törölted a hozzászólásomat:))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4293 napja
Optimális edzés, így "mankósan". De jó lenne az a 4:12!!!!