Edzésleírás
Baromi párás volt, izzadtam, mint a ló. 20-at akartam, de lement a vércukrom, az utsó 4-5 kilit sétáltam, sőt, még stoppolni is próbáltam:-)))
Itthon pedig elkezdtem zabálni, mint 1 gép.
5 km=21:14
10 km=20:42 (41:56)
14.5 km=19:26 (1:01:22)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:22 | 14.5 | 04:14 | 14.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
atis.hu 4302 napja
Még jó ,hogy a 28 km most kihagytuk ....... én ma még pihi !