Mike255 1.95 km Úszás 2012-09-18-n 10:00-kor

Mike255 Úszás

2012.09.18 Kedd, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

1.95 km

Tempó

43:35 p/km (1.38 km/h)

Edzésleírás

Alonsoval az Erzsébetligeti usziban! Sok technikázás, magyarázás, beszélgetés! Jó volt, jól esett!

200 m bemelegítés

8x 50 gyors láb (2 két kéz elől, 6 egykéz elől)

8x 50 m gyors technika (2 egykaros, 2 kivárásos, 2 csúsztatás, 2 oldalérintéses

450 m folyamatos gyors minél kevesebb kartempóval (18-19)

100 m hát

12x 25 m levegőnélküli gyors (16 kartempó)

100 m levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	1.95	43:35	1.38	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.