csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:26Távolság
14.85 kmTempó
04:24 p/km (13.62 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
0
Maximum
182
Edzésleírás
30 perc könnyű
10 perc gyors (180-ig)
3 perc kocogó
10 perc gyors (180-ig)
2 km levezetés
Kicsit tartottam a mai edzéstől a tegnap reggel tükrében, de kellemesen csalódtam, bár enm voltam a legpihentebb azért egész jól ment. Nem egyszerű ez a hét legalábbis én azt érzem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:51 | 6.55 | 04:43 | 12.74 | 0 | 0 | 0 | 141 | |
| 00:10:00 | 2.67 | 03:45 | 16.02 | 0 | 0 | 176 | 169 | |
| 00:03:00 | 0.6 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:10:00 | 2.76 | 03:37 | 16.56 | 0 | 0 | 182 | 176 | |
| 00:11:35 | 2.27 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 0 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Pegasus 28, 2012
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 4443 napja
A héten folyamatosan kaptad az (határ) ingereket, hogy a szervezet adaptációja erőteljes legyen.
Ezt nevezzük szint lépésnek - de ezzel csak óvatosan szabad bánni! :-)