Edzésleírás

Közepesen hosszú futás fokozóra

5 körben a könnyű iramról lendületes aerobra fokoztam a tempót.

14:30-kor fejeztük be az ebédet Fényszarun, mert nagypapám 85. szülinapját ünnepeltük. Azalatt a bő egy óra alatt folyamatosan ettem, leves, húsok, gyümölcs, sütemények, gyümölcslevek. Majd ki pukkadtam. Amikor visszajöttem Pestre és el kezdtem futni, még mindig nagyon éreztem a kaját a gyomromban, kb. 3,5 kör után érezetm azt, hogy nem a gyomorszájamig ér a kaja, hanem csak a hasamat nyomja! :) Mindezek ellenére sikerült megcsinálni amit akartam. Az, hogy ne legyen uncsi Ági, akivel az első körben futottem össze, valamint Dizs, akivel a 4-ben találkoztam, segítette.

Összességében egy igen kemény hét van mögöttem, így Nike után, holnap biztos nem futok, kell a pihi! :)

1 hozzászólás

ezell 4497 napja

Szép futás Lali és tényleg erős hét, ami a maratonra igen kedvező előfeltétel! Boldogat az öregnek!;-)