Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Kissé fáradtan indultam el futni, ma a terv szerint 2 kör kellett lefutnom, igaz ezt tempófutásban, de ezt megváltoztattam 140-150-es futásra.
A pulzust elég nehezen tudtam megfogni különösen az első 2 km-en.
A reg pulzust úgy mértem ahogy Lacika javasolta, vagyis a futás után 2 perccel, lassan sétálva, lehet, hogy nem pontosan volt két perc, de kb.
Mostmár a 22-i versenyig már a pihenésés a főszerep!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:56 | 6.32 | 05:03 | 11.87 | 0 | 83 | 154 | 146 |
hajrá!
Köszönöm kedves Tündüs! Neked is minden jót, és hajrá!
Hajrá a versenyen!!
Nagyon szépen köszönöm!
Egs, és hajrá 22-én!!!
Czeglédi Ferenc 4393 napja
Köszönöm szépen neked is Mónika!