Edzésleírás
Karva-Lábatlan maraton, 2 fős váltóban. Az első szakaszt én futottam, Karva-Muzsla-Párkány-Esztergom volt az útvonal. Jó volt a verseny, bár nem volt hatalmas mezőny. A szakaszon először vezettem, majd 3 km után megelőzött egy egyéni futó, aki aztán el is húzott tőlem. Végig stabilan tartottam a második helyet, tök jól éreztem magam 16-17km-ig, amikor meghúzódott a combom. Ez visszavett egy kicsit, de igyekeztem nem nagyon foglalkozni vele. Aztán ahogy Párkányból másztam fel a hídra, beszorult a levegő, és 4-5 percig kínzott a fájdalom, mire végre engedett a szorítás. Szörnyű rész volt ez, teljesen belassultam utána, szerencsére már csak 2.5km volt a váltópontig, amit végül az abszolút 3. helyen értem el, a váltók között az elsőn. Aztán jött Gergő és alázott. :D Végül 2:57-es összidővel nyertük a versenyt, mind a váltók kategóriáját, mind az abszolút versenyt. Befutóérem ok, kupából csak 1 db a 2 embernek (...), és semmi aranyérem vagy díjazás (?????). Kicsit többet kellett volna szentelni a díjazásra, de amúgy korrekt kis verseny.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:31:00 | 21.3 | 04:16 | 14.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |
betakbence 4290 napja
Köszi, és javítva :D