takipaolo futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:00:28Távolság
28.4 kmTempó
04:15 p/km (14.14 km/h)Edzésleírás
A hétvégére a Velencei tófutás volt betervezve, de átrakták októberre:-(
Ezért úgy döntöttem, hogy a helyi tófutáson indulok. Volt 1 körös és 2 körös verseny, 10 és 11 órai indulással.
Mindegyiken indultam + a kettő közti holtidőben futottam + 1 kört:-)
Az 1 körben Somogyvári Tominak nyúlaztam (31-en belül szeretett volna) majd a másik 3-at durván 30 percesre futottam ahogy majd szeretném a fő "versenyemen".
Összeségében jó volt csak egy kicsit a bal hajlítot érzem, de nagyon nem zavar a futásban ... igaz jobb lenne, ha jó volna!!!
Az idő sem volt annyira meleg, de azért a napnak volt még ereje.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:40 | 7.1 | 04:19 | 13.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:30:05 | 7.1 | 04:14 | 14.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:59:43 | 14.2 | 04:12 | 14.27 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stirma 4297 napja
Kívánom, hogy sikerüljön! (bár nem tudom, hogy mikorra tervezed, de mindegy is:))