Amatőr futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:38:01Távolság
35 kmTempó
06:14 p/km (9.63 km/h)Pulzus
Edzésleírás
"Itt fekszünk. Vándor, vidd hírül a spártaiaknak:
Megcselekedtük, amit megkövetelt a haza."
Jobban mondva, amit megkövetelt a személyi tréner... :)
Merthogy semmiképp nem volt hajlandó a legújabb edzéskreálmányomat elfogadni, ami a tizedes vessző helyes használatából fakadt volna: 35 vs 3.5: ugye, nem mindegy?! :)
Így végül 35 lett, de a 4 km-es telepkörökből nem vállaltam be az utolsó klencediket teljesre, mert ha egyszer 35 van előírva, akkor az nem lesz 36... :)Tartok tőle, hogy a frissítés nem volt túl szakszerű: két masszív megállás, hm.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:39:10 | 16 | 06:12 | 9.68 | 0 | 0 | 139 | 131 | |
| 00:05:02 | 0.01 | 08:23:20 | 0.12 | 0 | 0 | 136 | 103 | |
| 01:11:49 | 12 | 05:59 | 10.03 | 0 | 0 | 152 | 142 | |
| 00:01:25 | 0.01 | 02:21:40 | 0.42 | 0 | 0 | 146 | 135 | |
| 00:40:35 | 6.98 | 05:49 | 10.32 | 0 | 0 | 161 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
breky 4261 napja
Ez aztán a hosszú futás! Ezek után a maratont már meg sem érzed.
lbtibsz 4263 napja
Hát, eddig játszottam a gondolattal, hogy elkérem a személyi edződ edzéstervét, de ma nagyon kiábrándultam belőle. Én tegnap a 22-től is meghaltam. 35 km. Brrrrrrrrrr. És gratula!
retisonic 4263 napja
Jó lesz ez, meglátod! Gratula!
Alabárdos 4263 napja
Izé, én négy órát tippeltem tegnap a mai 35 kilométeredre... Te győztél.
7241gabi 4263 napja
köszi:-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Amatőr 4261 napja
@breky
...mert annyira kidőlök majd, hogy már semmit sem érzek... :)