Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:10:25

Távolság

14.44 km

Tempó

04:53 p/km (12.30 km/h)

Edzésleírás

Ez most hihi (ez valami gyerekes kacaj volt részemről), mert még tegnap ilyenkor (cca este nyolc) még nem adtam volna 15 százaléknál nagyobb esélyt, hogy én, meg ma, meg Dunakeszin... oszt mégis.

Poz. Sikeresen felpörögtem a versenytempóm közelébe. A hangsúly a felpörgésen van, bár még ez sem az igazi, de majdnem.

Neg. Ehhez a felpörgéshez az első kilométert négy perc alatt futottam... elég lett volna a 4'30" úgy jobb lett volna a vége, így kissé elfutottam.

Poz. Nem volt igazi szintkülömbség.

Neg. Volt olyan rész, ahol szó szerint alig fértem el... volt olyan, ahol majdnem legurultam a töltésről, volt macskakő, meg némi a terephez tartozó bukdácsolás...

Persze összességében poz. Főleg, ha azt nézem, hogy én inkább vagyok aszfaltos futó (biztos a görkoriból visszamaradt fejlövési rendellenesség) vagyok, tehát a max terv 5'00"-ás átlag volt, a reálisnak bejelentett terv 5'10"... jobban esett mintha egy hosszút futottam volna a patakparton.

Most, hogy ezt a sokat idevéstem... mit íroka  blogba????

6 hozzászólás

Alabárdos 4450 napja

Ezt kellett volna, már az előző hétvégén is, csak akkor nem találtam magamra... van ilyen. :)

Czeglédi Ferenc 4450 napja

Szépen felpörögtél Tomikám! Halkan megjegyzem, hogy közeledik november oda ez jó alap!

Alabárdos 4451 napja

@alouette eljön még a mi (hűvösebb) időnk... oszt sírhatok, a hideg miatt.

Na olyankor kell majd az orromra koppintani. Mert megérdemlem. ;)

Alabárdos 4451 napja

Jösz @Amatőr! Halkan jegyzem meg, hogy terepen jobbat futni, mint betonon (egy hét különbséggel), szerintem gáz... :D

alouette 4451 napja

grat, ma én is szenvedtem, pedig 2 fokkal hűvösebb volt:)

Amatőr 4451 napja

Kell a változatosság, grat!