pixi22 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:20:13Távolság
32.45 kmTempó
06:10 p/km (9.72 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
0
Maximum
159
Edzésleírás
Kishegyesi-Temető sarok- Oxigén maraton körök az útigx3- Oxigén kupás kör az útig-Kishegyesi út. A múlt hétvégi futás 25 km felett erősen érződőtt, apulzus próbáltam 140 környékén tartani, a temetősarkától hazáig nagyon kényelmes tempót tudtam csak tartani, többször kivántam a frissitést. Közben kb 1 liter viz, 1 db gél, 1 db csoki fogyott. A frissités, pisi, séta összesen kb 8 perc volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:33:03 | 5.25 | 06:18 | 9.53 | 0 | 0 | 159 | 133 | |
| 00:36:30 | 6.3 | 05:48 | 10.36 | 0 | 0 | 145 | 138 | |
| 00:35:41 | 6.3 | 05:40 | 10.59 | 0 | 0 | 152 | 141 | |
| 00:37:30 | 6.3 | 05:57 | 10.08 | 0 | 0 | 151 | 141 | |
| 00:19:46 | 3.3 | 05:59 | 10.02 | 0 | 0 | 153 | 145 | |
| 00:03:31 | 0.2 | 17:35 | 3.41 | 0 | 0 | 150 | 117 | |
| 00:34:12 | 4.8 | 07:08 | 8.42 | 0 | 0 | 149 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Saucony ProGrid Phoenix 5
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
