krisz86 erősport

2012.09.14 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

1000 kg

Edzésleírás

Mai izomcsoportjaim:

Has = Hasprés 5×30

Váll = Vállból előre emelés 5×10,  2×7kg

Bicepsz = Franciarúddal  5×10,  15kg

Fekvőtámasz állványon 10

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:00 1000.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!