lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:04Távolság
12.81 km Szint: 63 mTempó
05:52 p/km (10.24 km/h)Pulzus
Átlag
135
Minimum
98
Maximum
140
Edzésleírás
75 perc futás. 37.5 perc 103-135-ös pulzustartományban, majd a második fel 135-140 között. Hát figyelni kellett az órát, hogy ilyen szűk tartományban (5) maradjon a pulzus, főleg a dombos részeknél. Amúgy meg szépen beállt a sík részeken 133, és 137-138 közé. :-) Még picit lassú a tempó, ez verseny után így szokott letti, valamint a midfoot technika is picit lassít, a normál sarokfutáshoz képest. Persze így sokkal jobb a térdeknek. :-)
Garmin TE: 3.1
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:04 | 12.81 | 05:52 | 10.24 | 63 | 98 | 140 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
