Edzésleírás
Beköszöntött az ősz...Hűvös idő és eső.Terepfutó álomidő:).Mai feladat 4 X 1200 méter,2.5 perces pihenőkkel.Jól ment,már melegítés alatt éreztem,hogy király lesz.Hullámos erdei pályán,dzsekiben,zsákkal ezek fasza résztáv idők lettek nekem.Mondjuk nyél helyett jobban bejött volna 2-3 óra folyamatos kocogás az esős erdőben,de nem akartam(megint) átvariálni a kiírt tervet.Más.Új kedvencem a Lidl-ben helyben sütött sajtos rúd.Jó húsos kolozsvári szalonnával nagyon bírom dobálni befelé...:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:51 | 5.5 | 05:47 | 10.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:02 | 1.2 | 04:12 | 14.30 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:57 | 1.2 | 04:08 | 14.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:58 | 1.2 | 04:08 | 14.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:58 | 1.2 | 04:08 | 14.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:25:11 | 4.3 | 05:51 | 10.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Úgy magadfajta ember megeszik vagy ötöt belőle...:)))
Jó lenne bizony több ilyet futni, de ahhoz nem lehet ám elsumákolni ezeket a jó kis résztávokat. :)
Az a sajtos rúd, az nagyon extra. Tényleg finom!
Na jó, a futásod is jó lehetett. :-))
laciii79 4250 napja
Na, erre a sajtos rúdra ránézek már akkor én is! :-)
Egs!