SchZol futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:00Távolság
7.65 kmTempó
05:37 p/km (10.67 km/h)Pulzus
Átlag
162
Minimum
0
Maximum
193
Edzésleírás
adidas miCoach 4. futás
A feladat:5 perc kék
6x(1:30 zöld - 4 perc sárga)
5 perc kék
Nem volt könnyű, és egy idő után a szél is feltámadt. Nem esett jól, de azért megcsináltam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:00 | 0.66 | 07:35 | 7.92 | 0 | 0 | 133 | 125 | |
| 00:01:30 | 0.24 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 147 | 140 | |
| 00:04:00 | 0.8 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 163 | 169 | |
| 00:01:30 | 0.22 | 06:49 | 8.80 | 0 | 0 | 166 | 155 | |
| 00:04:00 | 0.81 | 04:56 | 12.15 | 0 | 0 | 171 | 166 | |
| 00:01:30 | 0.23 | 06:31 | 9.20 | 0 | 0 | 168 | 156 | |
| 00:04:00 | 0.82 | 04:53 | 12.30 | 0 | 0 | 174 | 169 | |
| 00:01:30 | 0.22 | 06:49 | 8.80 | 0 | 0 | 173 | 161 | |
| 00:04:00 | 0.85 | 04:42 | 12.75 | 0 | 0 | 179 | 172 | |
| 00:01:30 | 0.22 | 06:49 | 8.80 | 0 | 0 | 177 | 168 | |
| 00:04:00 | 0.84 | 04:46 | 12.60 | 0 | 0 | 184 | 176 | |
| 00:01:30 | 0.22 | 06:49 | 8.80 | 0 | 0 | 180 | 170 | |
| 00:04:00 | 0.83 | 04:49 | 12.45 | 0 | 0 | 186 | 173 | |
| 00:05:00 | 0.69 | 07:15 | 8.28 | 0 | 0 | 193 | 167 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
necromedve 4311 napja
Bátor ember sötétben résztávozik. :) A hasra eséssel vigyázz, én legalább is az ilyen szürkület utáni időszakra szoktam időzíteni a botlásaim 90%-át.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
SchZol 4311 napja
Egy hosszú egyenes utcában futottam fel-alá, ahol egész jó a világítás, másrészt az aszfalt is tökéletes, de köszi az aggódást. Figyelni fogok :D!