plezerm Úszás

2012.09.12 Szerda, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

  1. 400 bemelegítés
  2. 3x(200 mell láb, 200 mell kar-delfin láb, 200 2 láb 1 kar)
  3. 100 kicsúszásos mell levezetés

A nyakam jól meghúzódott, igaz, hogy csak technika volt, de nem volt egyszerű.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.3 26:05 2.30 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!