pety8 10.23 km Futás 2012-09-12-n 05:23-kor

pety8 futás

2012.09.12 Szerda, 05:23:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:35

Távolság

10.23 km Szint: 38 m

Tempó

06:01 p/km (9.97 km/h)

Pulzus

Átlag

164

Minimum

Maximum

150

Edzésleírás

A vasárnapi Nike után óvatosan, a vádlimat kímélve merészkedtem ki újra futni. Az első 10-15 percben folyamatosan azon járt az agyam, hogy mikor fog begörcsölni a vádlim, de nem történt semmi kellemetlenség, így az eltevrezett 10 kilit tudtam teljesíteni. (Az edzés első 648 métere egy külön file-ba került rögzítésre, mert véletlenül Bringa beállítással kezdtem futni, de észleltem a hibát.) Úgy érzem, hogy a vádlim most 90%-os, ami már jó, mert egyre jobban terhelhető. :))))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:35	10.23	06:01	9.97	38	81	150	164

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel Kayano 17 #2

Garmin Forerunner 305

Egyéb Sports Tracker Pro for android

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.