Rékucc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
1.8 kmTempó
33:20 p/km (1.80 km/h)Edzésleírás
Délutáni Polys úszóedzés Gyulával. Tökmás az uszi délután, mint reggel. :D
- 400m bemelegítés
- 3×50m csak láb
- 3×50m superman1
- 100m 3as kivárásos
- 8×75m (50m egykaros, 25m 3as kivárásos, 25m oldalérintéses) - ja, azért ilyen furán jön ki, mert a bemelegítés, levezetés kivételével 3/4-annyit úsztam csak mint a jók (Urbán Orsi, Halász Petya, stb)
- 3×100m 3as kivárásos oldalérintéssel (csak hogy fokozzuk az élvezeteket... :) )
- 100m levezetés
Egész jó volt, edzés után nem is voltam az a totál zombi, mint szoktam lenni a reggeliek után. :D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 1.8 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Rékucc 4312 napja
Én is, a mai sem volt semmi... :)