monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:04:53Távolság
0.81 kmTempó
06:02 p/km (9.95 km/h)Pulzus
Edzésleírás
síkon lajos u-n futás és vissza, teszt, hogy mennyit bír, ha nem változik semmi rossz irányba holnapra, akkor holnap mondjuk h ezen táv kétszerese...
egyébként menet közben éreztem kicsit rögtön az elejétől, nem fájt, nem romlott, utána külön tesztnél is OK. hja és felment a pulzus ennyitől is a végére...
amúgy napközben teljesen 100%-nak tűnik a dolog, a durvább mozdulatok is, kivéve ha véletlen nagyon oldalra lépek kifelé, akkor 1mp-re eléggé fáj (lesüllyed ekkor a lábfej külső fele, és ezt nem bírja vagy ilyesmi) és utána átmenetileg érzékeny. legalábbis pár napja még így volt.
ja, a maraton egyre kevésbé valószínű
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:53 | 0.81 | 06:02 | 9.95 | 0 | 0 | 169 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Hauanita 4302 napja
A Jobbulást! természetesen én is kívánom, csak reggel lemaradt. :(
Briel 4302 napja
Nahát, pont hétvégén gondoltam Rád, hogy hova tűntél el ennyire. Sajnálom, hogy ilyen komoly sérülés hátráltat. Jobbulást!
zenoka 4302 napja
Moni: gyogyulj!
Tündüs 4303 napja
Sajnálom, nem figyeltelek, reméelm mihamarabb rendbe jössz!
Czeglédi Ferenc 4303 napja
Én nagyon szurkolok neked, remélem, hogy összejőn!!!!
Minden jót kivánok!!!
Hauanita 4303 napja
Ettől féltettelek, amikor láttam a nyáron, hogy egyszerre növelsz távot, és futsz iszonyú gyors résztávokat. Mert most aztán se gyors 5k, sem pedig maraton nem lesz belőle :( Ezért mondtam annyiszor, hogy vigyázz magadra! Sajnálom, hogy nem sikerült :((
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4302 napja
köszi!
Anita, mondjuk az a vicc, hogy vigyáztam magamra, csak 1x csináltam 4x800m-t. nem akkor történt a baj. távnövelés se volt, csak a 30km, és a köv. héten pihenőhét volt, és az utána köv. hét se volt erős, és akkor éreztem kicsit a bokát, ezért rögtön leálltam a futással, hogy ne legyen nagyobb baj.