Edzésleírás

gondoltam ma max 30p futás, vagy ameddig megy úgy, h nincs tünet. az elején sikerült kb. 1km után normális stílusban futni kímélés nélkül, ok volt végig, de majd holnapra lehet tudni ezt igazából.... szigetre kifutás síkon + 1 félkör + árpád hídon el a buszig. a pulzus persze felment, de a lábak még nem felejtették el a tempót :) a félkör 12:24 lett (4:57 átlagtempó, az utolsó 1km 4:40, pulzus 168->187). amúgy elég jól esett, csak a pulzus volt magas, de ez várható ennyi kihagyás után.. na mindegy, ha netán holnapra rosszabb, akkor se vesztettem semmit a nike szemszögéből... (mert hiába vártam volna tovább óvatoskodva, 0 edzésből nem lenne értelme indulni a versenyen)

3 hozzászólás

monique 4308 napja

köszi!

lacika76 4312 napja

Jobbulást kívánok, jó lesz ez. Jó lenne majd megint egy közös futás, de most a Nike miatt gondolom te is be vagy táblázva.

Czeglédi Ferenc 4312 napja

Minden jót kívánok!