szucsk futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:32:30Távolság
6 kmTempó
05:25 p/km (11.08 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Két meccs után fáradtan, már az induláskor 160-as pulzussal, melegben.
Szóval nem éppen ideális futókörülmények, de ha nehezen is, lefutottam.
16. lettem...
16-ból ... :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:32:30 | 6 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 161 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
csetbalu 4306 napja
:) nem is szabad elkapkodni, kicsit hosszabbra készülsz...
apropó, igazán nem belepofázásképpen: össze kéne hozni, hogy a következő 3 hétben (a mostani az első) legalább heti 45-50 km benne legyen a lábaidban, nem kapkodva, alacsony pulzuson. hétközben 2x12-15, hétvégén 25-30 környéke, velencén jövő héten meglátjuk, hogy mennyit akarunk-tudunk rárakni a 28-ra.
fontos lenne, mert különben megbosszulja magát a hosszú hiánya, ne legyen igazam.
na hajrá, közeleg:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mARC 4306 napja
Csatlakoznék Balu mesterhez, ha nincsenek hosszúk, nagy lesz a meglepetés a versenyen 30km felett.