csétomi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:24:12Távolság
21.1 kmTempó
03:59 p/km (15.04 km/h)Edzésleírás
Nike félmaraton (PB). Két héttel ezelőtt nem gondoltam volna, hogy ennyit tudok futni, egy hete viszont azt hittem, jobb lesz ennél. A meleg megint rendesen megcsócsált, a 8-13 km nagyon nehezen ment. Annak viszont nagyon örülök, hogy utána sikerült összekaparnom magam. Majd a Tudás Utján remélem végre megfutom azt, amit már meg kellett volna futnom egy ideje. Összességében elégedett vagyok.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:24:14 | 21.1 | 04:00 | 15.03 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
gergő 4461 napja
basszus, na menj a fenébe :)). te mondod, hogy gyors vagyok.. most már tessék futni egy 2:44-es maratont, nem bohóckodni.. ez nagyon brutál jó tempó! én ettől a héttől kezdek gyorsítani.. sajna te még gyorsabb vagy, de, ha van kedved regenerálóra :), akkor futhatnánk együtt. csütörtökön vannak 400 métereim, hétvégén meg egy 20-as, benne tempó 15, de csak 4:05-ben..
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4460 napja
A Tudás Ùtján tudni fogod!!! Gratulálok! 4perces tempó az nem rossz!