Fruzsi78 21.1 km Futás 2012-09-09-n 09:00-kor

Fruzsi78 futás

2012.09.09 Vasárnap, 09:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:18:30

Távolság

21.1 km

Tempó

06:34 p/km (9.14 km/h)

Edzésleírás

Féltem a melegtől, óvatosan indultam Tandival. Az első frissítőnél küzdöttem a zacskós vizzel, végül Tandi segített, aztán meg elég szerencsétlenül sikerült inni belőle. Pedig esküszöm ittam gyerekkoromban zacskóból tejet! :) Azután már nem volt gond a frissítéssel. Nicol mint mindig jókor volt jó helyen. Az utolsó 4 kilin még volt erőm egy kicsit belehúzni. Végül nem ez lett a legjobb félmaratonom, de örültem, hogy végig jól éreztem magam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:18:30	21.09	06:34	9.14	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Nicol 4312 napja

Fruzsika végig nagyon szépen mozogtál és nagyon látszott rajtad,hogy ez most nem a szenvedős futások közé tartozik! Gratulálok, megérte azokat a hegyeket futni!

faband 4314 napja

Gratulálok, Fruzsi! :)

tandi 4314 napja

Szépen mentél, gratula! Majd a kövkező BSI verseny előtt gyakoroljuk a zacskó nyitást is. :-) Veszünk zacskós kakaót. :-)

Bocsi 4314 napja

Ügyes voltál, gartulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.