zsolaaa 66.59 km Bringázás 2012-09-06-n 18:15-kor

zsolaaa bringázás

2012.09.06 Csütörtök, 18:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:07:52

Távolság

66.59 km

Tempó

01:55 p/km (31.25 km/h)

Pulzus

Átlag

129

Minimum

Maximum

182

Edzésleírás

bemelegítés Aranyoslap felé

zeg-Bak-Nagykapornak-zeg hárman nettó átlag 34,9

6.2km vezetés hátszélben 53x13 45-50 tempó 90 forgás

és 3x3km oldal-szembeszélben

végén a csácsi sprinttet nyertem

utána levezetés városhatárig kaszaháza felé

37% - 19%- 37%(30perc)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:07:52	66.59	01:55	31.25	0	85	0	182	129

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

zsolaaa 4307 napja

Köszi

A sötétedés nem téma egyenlőre, az a gond hogy a boltos akivel járunk 6-ig tart nyitva ezért nem tudunk korábban menni.

Lassan hozzá kell szokni az 5 órás induláshoz mert fél 8-kor már sötét van

ORBEA ORCA 4307 napja

Jó kis edzés,időfutamnak is kiváló,és még sprintet is nyertél:-)

Egs!

ikerkaszat 4307 napja

Ugye már "ki kell lépni" a sötétedés miatt? Egészségetekre!

Felszerelések

Scott CR1 Pro (2007)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.