szaga77 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:23:46Távolság
4.2 kmTempó
05:40 p/km (10.60 km/h)Edzésleírás
a mór megtette kötelességét....
Mestereim! Teendő vasárnapig, illetve tanácsok vasárnapra?
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:46 | 4.2 | 05:40 | 10.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Sz.A.T 4307 napja
Hat szerintem mar elkestem a valasszal.... Az elejet nem elfutni, erot beosztani, inni a frissitopontokon, a tomegre odafigyelni nehogy eless, ne versenyezz csak a sajat tempodat fussd, melegben keresd az arnyekot es ha kell hutsd magad egy egy pohar vizzel, vigyazz magadra ne felejtsd, hogy HAZAVARNAK....... Hajra....
albke 4309 napja
Gyönyörűren végig csináltad ezt a 12 hetet! Emelem kalapom! "A befektetett munka mindig meghozza gyümölcsét!" (Szat Mester)
Mostmár pihi!!! Útvonal , frissitő álomások átnézése. Agyban ráhangolódás.
Vasárnap éremmel a nyakadban ÖRÖM! Ezt át kell élni!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szaga77 4306 napja
nem késtél el Mester! Még tegnap elolvastam és eszerint mentem. Köszi!