Mike255 7.67 km Futás 2012-09-05-n 12:40-kor

Mike255 futás

2012.09.05 Szerda, 12:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:37:13

Távolság

7.67 km

Tempó

04:51 p/km (12.37 km/h)

Edzésleírás

Mára a következő volt:

5 perc bemelegítés (kék zóna)

15x (1 perc zöld zóna / 1 perc sárga zóna)

5 perc levezetés

Nem ment túl jól, még éreztem a hétfői futás(oka)t, illetve a ma reggeli lábazást úszásról, valamint eléggé meleg is volt!

A végén a levezeté picit rövidebb lett, mert hamarabb odaértem a célomhoz!

Az iramjátékos rész tempói:

4:42 / 4:13 / 4:54 / 4:11 / 5:06 / 4:15 / 5:12 / 4:19 / 5:09 / 4:03 / 4:58 / 4:07 / 5:01 / 4:20 / 5:23 / 4:22 / 5:14 / 4:19 / 5:18 / 4:07 / 5:03 / 4:15 / 5:07 / 4:23 / 5:23 / 4:19 / 5:24 / 4:14 / 5:18 / 4:08

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:37:13	7.67	04:51	12.37	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.