Norbiie 10 km Futás 2012-09-04-n 18:00-kor

Norbiie futás

2012.09.04 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:16

Távolság

10 km

Tempó

05:38 p/km (10.66 km/h)

Edzésleírás

Intervallum edzés a ligetbe Évivel Krisztivel és Andrissal a csapatból.10 kört azaz 10 km es távot jelöltünk ki amiből 2 kör laza futás volt a bemelegítés,6 kör volt az iramjáték ami 500m sprintből és 500 m laza futásból állt.Végül 2 kör volt a levezetés laza futással.A tempós részeket 4 perces ezrekkel nyomtuk sőt néhol jóval 4 perc alatt is mentünk közel a 3 perc árnyékában.Jól sikerült nagyon :).Jövő héten ismétlés ha nem esik az eső :)

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.