zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:02Távolság
9.66 kmTempó
05:29 p/km (10.93 km/h)Edzésleírás
Keddi Gyorsító az Élményfutárokkal az Aréna 2-ben.
Feladat 10 db kétszáz. A feléig egyenletesen gyorsulj maxra, majd tartsd meg, vagy ereszd ki. A feladatot egy szó kívételével végrehajtottam. A max szót hagytam ki. 100 m után, amikor 4 percen belül voltam, az volt a feladatom, hogy ezt végig tartva befejezem a maradék 100-at. Sikerült.
Egész jól ment. Sokan voltunk, néha kicsit nehezen lehetett futni, de remek kis hely.
Köszönöm, hogy egészséges vagyok!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:57 | 2.07 | 06:15 | 9.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:51 | 4.29 | 04:38 | 12.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:14 | 3.3 | 06:08 | 9.79 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
pátyalso 4312 napja
Szép volt,és szép lesz vasárnap is !!
NoHa 4312 napja
Zozó .. itt nem lesz cicó vasárnap! :) Hajrá!
galagyuri 4312 napja
Szép volt Zozó!!! Csak vasárnap is ilyen taktikusan! De azért akkor szenvedj is majd ha kell ::o)))
bejcsi 4312 napja
Jó volt nézni, ahogy mozogtatok a pályán, jó lesz az vasárnap! :)
áki 4312 napja
Szép volt, vasárnapig mostmár okosan!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4312 napja
Hajrá bajnok