Edzésleírás
Először a Vuelta befutóját vártam meg, majd éreztem me sem lesz kedvem szaladni (pedig részétvozás lenne ma) Lehet most jön ki rajtam a múlt heti 30 km,és a szombati hegyi bringa....
700m/ 4,33
2000m/11,21 11,19 300m/1,54
1000m/ 4,16 406
Ekkor beszélgetésbe eleygedtem kollégámmal, majd jött Szabó Laci futóedzőm, és vele még kocogtam 2 km-t. Ezt követően 3x 100 m epülű, majd 300 levezetés kocogáska.
Ennyi
Most az usziba kéne menni, hogy szokjam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:37 | 9.6 | 05:23 | 11.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |
tuskenrider 4410 napja
De jó neked h van edződ...