plezerm 2.8 km Úszás 2012-09-03-n 06:00-kor

plezerm Úszás

2012.09.03 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.8 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

4x200 gyors technika vari

4x200 gyor hypoxia (3, 5, 7, 9-es levegő 50-ként váltva)

4x200 mell technika vari

100 levezetés

Jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.8	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Kovada 4461 napja

200 hipoxia még tud jól esni, próbáld ki a 800-at végig 5-össel, forduló 2-nek számít, mondjuk 3 levegő/25 m. Az a perverz.

Amúgy az iramon sok múlik, meg a pehenőidőn, én ezekre lennék kiváncsi.

necromedve 4461 napja

Hypoxia jól esett? Perverz. :P

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.