bejcsi 13.9 km Futás 2012-09-02-n 10:20-kor

bejcsi futás

2012.09.02 Vasárnap, 10:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:45

Távolság

13.9 km

Tempó

05:18 p/km (11.31 km/h)

Edzésleírás

Reggel fejfájásra ébredtem, de helyreraktam úgy, ahogy magam, aztán pár órával később nekivágtam egy kis otthoni dimbes-dombos futásnak. Az elején eléggé nehezek voltak a lábaim, a gépezet is lassú volt, majd a dombtető után, visszafelé a lejtő lendületet adott, és begyorsultam. Az utolsó két kilit pedig megszenvedtem rendesen. Mondhatni megint tele emlekedőkkel. Kellemesen elfáradtam, jöhet a vasárnapi finom otthoni ebéd. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:16:10	3	05:23	11.13
00:14:18	2.95	04:51	12.38
00:04:51	0.95	05:06	11.75
00:05:05	1	05:05	11.80
00:10:30	2	05:15	11.43
00:10:58	2	05:29	10.94
00:11:53	2	05:57	10.10

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

dizs007 4466 napja

Szép karika, jó pihenést

galagyuri 4467 napja

Örülök, h mosolygos lett a vége!!

bintamas 4467 napja

Nem írtál a csípődről. Remélem, már csípőből tüzelsz. :)

NoHa 4467 napja

Sárga leves, lapos hús! :) Az majd mindent helyre tesz! Grat a héthez! Egészség!

áki 4467 napja

Ügyes vagy, 50 km-es hetet zártál.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.