Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:23:13

Távolság

21 km Szint: 35 m

Tempó

03:58 p/km (15.14 km/h)

Edzésleírás

Valószínüleg a későn lett meghírdetve a verseny , mert igen szerény volt az indulói létszám . :)

 8:40-kor "felsorakoztam " a Rajt-vonalnál és nekivágtam a 10 és fél körös távnak . A terv : egyenletes futással kicsivel 4 perc alatti tempó . Fáradtak voltak a lábaim , nem nagyon pihentem rá erre a futásra . Ennek ellenére 10 km-ig könnyedén ment a futás , bár nézők és szúrkolók igen csekély számban látogattak ki a verseny helyszínére . 39 perc volt . Frissítőt nem adtak , éppen ezért vittem magammal a kulacsövemet . kellett is , mert elég párás volt a levegő a tegnapi eső után , és egyre melegebb lett . 15 km-nél ( 59 perc ) még egészen jól éreztem magam . Egy picit szerettem volna gyorsabb utolsó 5 km-ert menni , de itt már éreztem a fáradságot . Tartani tudtam az iramot , de gyorsúlni már nem . A célegyenesbe már jó érzés volt befordúlni , de többet már nem lett volna kedvem ( erőm ? ) futni . A célba elsőként értem be , de nem várt nagy tömeg .

http://connect.garmin.com/activity/217736485

5 hozzászólás

gergő 4289 napja

heyyy, egy dobogó már megint! ráadásul korosztályos és abszolútban is :). nagyon komoly kis tempó!! gratu!

toncsofia 4290 napja

Ez maratoni tempónak is megfelelne, nem? Gratulálok!

PecsiPeter 4290 napja

:)Gratulálok!Jót mentél!

korpaZASZ 4290 napja

Gratulálok, szép egyenletesen mentél a párás melegben, és a vezetés elvárásának is tökéletesen megfeleltél az első hellyel :)

pg 4290 napja

Gratulálok az első helyhez!:)

Érem, technikai póló, befutó csomag volt? Nevezési díj? Legalább nem kellett messzire menni a rajthoz. :)