zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:27Távolság
16.37 kmTempó
06:08 p/km (9.78 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Hosszú élményfutás!
Mai terv körözés, ki mennyit szeretne, saját tempóban. Hála égnek kellemes idő volt, így egyből elő a pulzusmérőt. Kicsit késve indultam, így minden stresszel együtt sikerült kikocognom a végén már majdnem 150-es pulzussal.
Így úgy voltam vele lazázok a saját tempómban. (Igazából egyedül szerettem volna futni, de Krisztián jött velem lassúba így volt társ is). Futottam két kört. Végén 5 felfutást végeztem a hídra, hogy átmozgassam a lábaimat. Ez jól esett. A többi pedig hasznos volt. A végén kicsit megáztunk.. A Duna felett hideg, de a többi helyen ideális futó idő volt.
Köszönöm a mai futást!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:58 | 1.93 | 06:43 | 8.93 | 0 | 0 | 0 | 133 | |
| 00:32:50 | 5.26 | 06:15 | 9.61 | 0 | 0 | 0 | 132 | |
| 00:32:51 | 5.26 | 06:15 | 9.61 | 0 | 0 | 0 | 128 | |
| 00:00:38 | 0.14 | 04:31 | 13.26 | 0 | 0 | 0 | 141 | |
| 00:00:34 | 0.14 | 04:03 | 14.82 | 0 | 0 | 0 | 142 | |
| 00:00:30 | 0.14 | 03:34 | 16.80 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:00:28 | 0.14 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 00:00:26 | 0.14 | 03:06 | 19.38 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:05:46 | 0.84 | 06:52 | 8.74 | 0 | 0 | 0 | 153 | |
| 00:13:26 | 2.38 | 05:39 | 10.63 | 0 | 0 | 0 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
NoHa 4315 napja
Most kivételesen nem együtt mentünk... én most a másik nemből választottam ... szépek, de nem olyan gyorsak mint te :) Kedden már újra együtt!
Addig pihizz! Egészség!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4315 napja
Jó pihenést!