Edzésleírás
Mester - Kopaszi-gat, 12:30, 2.5km
Kopaszi-gat - PDF utvonal - 8.km ford. - vissza:
ki: 39:35 (kb 8km)
vissza: 39:13 (kb 8km)
Vegig 4:50-4:55-os km-ek.
Kopaszi-gat - Mester: 14p, 2.5km
Hosszu volt, ennyit mar reg futottam. Holnap valszeg benevezek a nike felmaratonra es 1:30 a cel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:46:00 | 21 | 05:03 | 11.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |