Edzésleírás

Élményfutáros hosszú futás, amibe én 30km-t terveztem laza tempóban. Kiérve a szigetre jó sokan indultunk mindenki a maga tempójában. Az első kört Sz.Zolival és U.Zsoltival futottam, siettünk Áki után, 1 kör kellett, hogy befogjuk. Utánna mentünk Vele, nagyon jó tempót futott, 4:45-ről 4:29 köré gyorsultunk a 4. kör végére. A 3. után Zoli elköszönt, igy 3-an maradtunk, majd a 4. után Zsoltival még fokoztuk kicsit a tempót olyan 4:10 köré. Könnyű futás volt, de nem volt kedvem nagyon mozogni ma, a társaság miatt azért élveztem. Akik kevesebbet toltak is megvártak, köszönet érte, igy a végén még pár szót dumáltunk, majd hazafutás kis elázással.

A történet itt nem ért véget, mert kis Családom meg a szigeten ragadt az esőbe, igy kocsival vissza. Sziget végigsétál, mert persze a másik végén ragadtak majd esernyővel haza. Közben elállt az eső, ugyhogy megálltunk egy Lángos+Coke Zero menure a szigeten. Igy a McDonalds elmaradt, de kalandosabb volt igy.

A végére összeszedtem egy kis húzodásfélét a bal fenekembe, ez reméljük nem lesz komoly. Pihentetem, nehogy épp az utolsó nehéz edzésen menjek tönkre..

8 hozzászólás

pátyalso 4495 napja

Jobbulást,és egs a futáshoz !

RemAti 4496 napja

Jobbulást.

toncsofia 4496 napja

Na olyan húzódásféle van nekem is a hátsómban, vigyázz magadra, te is!

rodriguez 4496 napja

Ismét jót futottatok Fiúk, egészségetekre! Volt egy időszak, amikor eléggé zuhogott, remélem nem áztak bőrig Petráék.... Jobbulást a húzódásra. (ja, és köszönöm :-))

áki 4496 napja

Nélkületek lassabban mentem volna, jó edzés volt. Jobbulást!

 

bintamas 4496 napja

Ha véget ér a versenyidőszak, találj ki futókirándulásokat a hétvégi hosszúkra!

A ti "laza" tempótok nekem az "erős edzés" kategória volt. :)

ORBEA ORCA 4496 napja

Gyuri,olyan pici a seg..sejhajod,hogyan tud abba lenni húzódás?....:-)))Remélem semmi komoly,hamar rendbejön,mondjuk holnapra:-)

Egs,szép táv.

NoHa 4496 napja

Csak az a fránya csipesz nem kellett volna! :))) Reméljük "Péék" , leginkább a legkisebb nem fázott meg a zuhiban. Azt meg végképp, hogy rendbejön a sejhajod! :) Köszönjük ezt az összeröffentést is! Egészség!