áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:15:53Távolság
30 kmTempó
04:32 p/km (13.25 km/h)Edzésleírás
6/7. Élményfutáros hosszúfutás, nekem új PB harmincon. Az első és utolsó kör egyedül, a köztes három Gyurival, Zolival és Zsolttal, aki ultrafutó. Nekik nyilván ez könnyű tempó volt, nekem azért ott kellett lennem fejben. Az első körben nagyon bekezdtem, mert úgy megörültem ennek a jó futóidőnek, de a másodikban visszavettem mert nem bírtam volna végig. Utána a többit már sikerült gyorsulóra futni. Közben láttuk Papp Krisztinát is edzeni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:33 | 1.65 | 04:35 | 13.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:59 | 5.3 | 04:32 | 13.26 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:46 | 5.3 | 04:40 | 12.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:13 | 5.3 | 04:34 | 13.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:46 | 5.3 | 04:29 | 13.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:18 | 5.3 | 04:24 | 13.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:18 | 1.85 | 04:29 | 13.37 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
rodriguez 4321 napja
Jó gyorsat futottál, jó hosszú távon, gratulálok a PB-hez! Tényleg Papp Kriszti... Évivel a vezetéknevén gondolkoztunk, de nem ugrott be :-(
bejcsi 4321 napja
Nagyon gyors vagy, PB lesz , efelől semmi kétség! Ügyi! :)
bintamas 4321 napja
Olyan gyorsan mentél, hogy nem tudtalak utolérni!
galagyuri 4321 napja
Sztem ez a 2:59-es maratonhoz elég!! Jobban mentél mint gondoltam, teljesen őszintén! Nagyon örültem végig, hogy ilyen jó tempót futsz és alapvetően nagyon könnyen!! Még 1db ilyen kell, gyorsabbra már nem is kell ezt futni edzésen a célidőhöz!
Danny 4321 napja
Atttyaég! Én ezt versenyen akarom majd megfutni kb! Ez alsóhangon 3:10-en belüli maratont jelent neked! Gratulálok ehhez az edzéshez! Már csak 1 van hátra! Kitartás!
NoHa 4321 napja
Ákos én már nem tudok erre mit mondani! Ez már nekem is UFO kategória! :) Brutális vagy!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4319 napja
betegesen gyors vagy! :-)