PecsiPeter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:32Távolság
11.3 kmTempó
05:00 p/km (11.99 km/h)Edzésleírás
Igazából nem is pályaedzés volt ez ma,mert a pálya melletti parkerdei körömön(1250 méter) szaladgáltam.
Könnyű odakocogás,nyújtás,futóiskola,nyújtás,majd a munka rész:
1 X 3750 méter
4 perc pihenő
2 X 1250 méter
3 perc pihenővel közte.
Ahhoz képest,hogy a héten elég gyengelófasz a formám,ez ma nagyon jól sikerült.Kezdek magamra találni?* :)
Remélem...:)
*tréning után pár órával keményen berogytam azé'... :) megfáradtam mintazállat,ez még gondolom a hasmenés,láz utóhozadéka...:)
Részletes adatok az edzésszakasz leírásban találhatók lentebb.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:37 | 3.15 | 05:55 | 10.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:24 | 3.75 | 04:22 | 13.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:06 | 1.25 | 04:05 | 14.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:13 | 1.25 | 04:10 | 14.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:12 | 1.9 | 05:54 | 10.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
laciii79 4262 napja
Jól van ez! Tudtam én, hogy helyre jössz hétvégére. ;-)
PecsiPeter 4262 napja
:)
necromedve 4262 napja
Ja, hogy közben viszed fel, amíg írom a hozzászólást... :)
necromedve 4262 napja
Mennyivel lejjebb? Benéztem az asztal alá, de semmi. :)))
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4262 napja
További jobbulást Peti,ha lesz verseny a hétvégén akkor sok sikert!