Edzésleírás
Bemelegites: 1 infopark + ki a Kopaszira: 4km, 19p
A gaton 3 kiskifli kor (2.3km):
- 60/60: 9:55
- 40/60: 10:24
- 20/60: 10:47
Levezetes: Kopaszi - BEAC. 1.5km, 7:50
Eleg eros volt, masfel koig mentem Jozsival, utana visszaalltam picit.
Hasznos volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:00 | 12.5 | 04:38 | 12.93 | 0 | 0 | 0 | 0 |