Edzésleírás
A teniszpálya, emelkedő, kanyar után az egyenes szakasz sarkán kezdtem el lendületesen futni, visszafelé ugyanitt lassíottam vissza.
2.2km 11:30(150) (5:14-es tempó)
3.6km 16:54(176) (4:42-es tempó)
3.6km 16:54(182) (4:42-es tempó)
2.2km 12:36(166) (5:44-es tempó)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
57:55:00 | 11.6 | 04:59:34 | 0.20 | 0 | 0 | 191 | 170 |