galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:30Távolság
15.46 kmTempó
04:26 p/km (13.54 km/h)Edzésleírás
Msziget 2belsokor+odavissza, benne 1,5 kör 4p-2p váltogatás. Élményfutáros gyórsitó edzést tartottunk. Nagyon sokan voltunk, mindenki küdött magával rendesen, igaz jó kis csoportok alakultak ki. Nem is sokan mentek egyedül. Örülök, h megcsináltam. Ma is egész nap fáradt voltam, nem sokat adtam magamra...aztán a futás elején se éreztem a pörgést....mindegy, nem foglalkoztam vele..aztán eljött az idő. Toltam, toltam a 4p gyorsat és végül nem is volt rossz. Mentek szépen a gyorsak, a lassabbak is épp 4p-en kivül, a gyorsak meg hajszállal 3:30 alatt, lett egy 3:32 is, a leggyorsabb 3:27. Az átlag a 7,68km-re 3:38 lett. Rosszabb mint 2 hete, nem sokkal és akkor pihentebb, erősebb voltam. Az edzés hangulata amugy nagyon jó volt, jól kikapcsolt.
http://connect.garmin.com/activity/216140400
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:30 | 15.46 | 04:26 | 13.54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
áki 4499 napja
Nekem ma kimaradt, de jövő héten nem fog :-)
szuszu 4499 napja
Remek edzés volt a mai is. Olyan gyorsan elhúztál tőlünk, hogy Balázs azt hitte nélküled edz a csapat. Krisztához hasonlóan nekem sem menne ez a sok gyorsítás egyedül. Köszönjük Gyuri!
bejcsi 4499 napja
Jól éreztem magam ma nagyon, tudom, h. sok volt már az az utolsó kör, de a nagy megmérettetés előtt úgy éreztem, muszáj futni egy hosszút még. Lazán futottad ma megint végig a távot, mosolyogva, bíztatva. Köszi az edzést! :)
chrisz 4499 napja
Jó volt a mai is, köszi! És nekem, azt hiszem, egyre jobban megy! Egyedül nem hiszem, hogy ezt véghez tudnám vinni!
NoHa 4499 napja
Még az elején láttunk magunkhoz közel sokáig, utána egyszer csak eltűntél... szóval áll, amit leírtál! :) Hihetetlen,hogy még van energiád visszajönni és segíteni a többieknek (nekünk)!
Köszönjük ezt a mait is, zsiványság volt! :)
toncso 4499 napja
" Megszálltátok " a Szigetet ! Egészségedre !!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4499 napja
Pörgös!