Dex 15 km Futás 2012-08-28-n 18:45-kor

Dex futás

2012.08.28 Kedd, 18:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:45

Távolság

15 km

Tempó

05:07 p/km (11.73 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

Induláskor 26fok, végére 20fok alatt,mert rám sötétedett. Előtte persze nem voltam jó erőben, pulzus alig akart 60alá menni. Nem is voltam biztos abban,hogy ennyit futok. Végül persze belejöttem, bár a pulzus alaphangon min.5-el magasabb volt. Utolsó 7km 5' körüli, majd alatti. Kevés az idő a Nike-ig, de most már menni fogok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:16:45	15	05:07	11.73	0	0	168	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

posztizoli 4414 napja

Naná hogy menni fog!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.