bejcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:41:43Távolság
18.7 kmTempó
05:26 p/km (11.03 km/h)Edzésleírás
Margitsziget - edzés Élményfutárokkal. Egy fél kör a belsőn a Margit - hídig. Ezt Rodrival és Norbival, aztán kezdődött a móka: másfél kör váltogatás 4 perc lendületes futás, 2 perc normál-laza futás. Az elején jött Dizs, és becsatlakozott hozzám, onnan együtt toltuk végég (Egy darabig Máté és velünk tartott) Aztán mi még megtoldottuk a mai edzést egy laza külső körrel. Jó volt, jól esett, jól elfáradtam! Köszi mindenkinek a mai edzést, jól éreztem magam! Köszi Dizs, együtt könnyebb végigcsinálni a kemény melót! Jövő vasárnapra megmutatjuk, amire képesek leszünk.. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:16 | 1.65 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:49 | 2.37 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:38 | 2.63 | 04:48 | 12.49 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:08 | 5 | 05:02 | 11.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:30:01 | 5.3 | 05:40 | 10.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:51 | 1.75 | 06:12 | 9.68 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
áki 4281 napja
Tartalmas edzés lett, mindenből egy kicsi, a vége több mint 100 perc.
chrisz 4281 napja
Tényleg jó sokat mentél és gyorsan, de azért vigyázz magadra! egs!
galagyuri 4281 napja
Tenyleg lazan futottad! Csak vigyázz még nagyon a csipődre!! Nem kell az az utolsó kör!!! És pihenés!! Inkább sétáj holnap Kexi kutyussal...:o)))
DReni 4281 napja
Huu... jó sokat mentél ma :O Aztán vigyázni az egészségre! Csak, ami jól esik, és még az elviselhető- fájdalomküszöbön belül van. Vasárnap pedig megmutatjátok majd! :))) Egészségedre
NoHa 4281 napja
Lazának tűntél, és hidd el, nem vagy leeresztve! Holnapra, vagy utánra tök fitten fogod érezni magad! Szép távot tettél le ma az asztalra! Egészség!
zozo.m 4281 napja
kíváncsian várom, azt a vasárnapot. :) EGS! Hogy vagy?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Macula 4280 napja
Klassz edzés! Egs! Vigyázz Magadra! :)