Edzésleírás

A kettősségek futása.

 

A tegnapi után semelyik porcikám nem kívánta a futást, ez már az első kör elején kiderült, a idő viszont tökéletes volt hozzá.

A tervem egy jó maffetone-s 150bpm-es futás, így elkezdtem tolni, de nem ment. Fájt mindenem, és nem tetszett a rendszernek. Ellenben azon csodálkoztam,hogy a pulzus 130 körüli volt. Így gondoltam marad a tötymörgés, csak úgy fussak,hogy jól essen.

Ellentétesen toltam a kört, gondoltam így majd pacsizok Renivel, de Gyurival hamarabb sikerült. :)

Hívott, hogy menjek vele, s bár csábító volt az ajánlat, tudtam, úgyis megrángatja a tempót, nekem meg az most nem esett volna jól.

 

A második körre bemelegedtem, gondoltam elkezdetek akkor 150-ezni, de nagyon n ment, így visszaálltam 140 alá.

Mikor befejeztem, visszamentem a MAC-hoz inni, és ott jött Gyuri már erősítéssel, Szuszu "vaslady"vel! :) Egy kanyart mentem velük, majd vissza a MAC-hoz, jött Reni, vele is kanyar, de ott már jött szembe Szirmai Zoli. Pacsi, majd megálltunk Renivel nyújtani, erre jön Laca melegíteni. Nagyon marha a srác, Reni majd megfulladt a nevetéstől. :))) Remélem ez a nap már összejön neki, ahogy akarja... Nekem összejött! ;)

Újra a pályán.....

8 hozzászólás

bejcsi 4324 napja

Alakul ez kérem szépen! Csak így tovább! :)

zozo.m 4324 napja

jó lesz ez 13 nap múlva!

áki 4324 napja

Na ez egy jó hétvége volt! Szerintem tökmindegy a pulzus, sokkal fontosabb a km :-)

retisonic 4324 napja

Ilyen pulzust könnyű kontrollálni.:) Egs!

 

running Laca 4324 napja

Mindig örülök ha találkozunk!!! Szupi kis páros vagytok Renivel!! Becsüld meg!:))) Majd holnap meg felszeded az aszfaltot!!!

ORBEA ORCA 4324 napja

Gyuriékhoz csatlakozok,nagyon jó a tempó pulzus párosítás.Az meg nem gond,ha nem megy a tervezett edzés,és inkább visszaveszel,okosabb dolog,mint mindenáron erőltetni.Majd jön az magától:-)Egs!

galagyuri 4324 napja

Szerintem nagyon jo pulzus-tempo paros! Ilyen lehet az enyem is. Jo volt latni! Konnyen futottal nagyon!

dizs007 4324 napja

Gagyi tempó 140-es pulzus alatt, mondhatnám ciki :-) Én simán elérem a 160-as pulzust is ilyen tempónál, ha akarod megtanítalak rá :-)