NoHa futás

2012.08.25 Szombat, 19:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:18:00

Távolság

16.2 km

Tempó

04:49 p/km (12.46 km/h)

Edzésleírás

Mivel a reggeli Élményfutárok edzést nem sikerült megcsípni, így este mentünk, hátha hűvösebb lesz... nem volt.

 

Az első körnagyon vicces volt.  A ZOO-nál egy srác (szokásos: bermuda, pamut póló, gagyi spotcsuka) lihegve, de látszott elszántan letolt. Szartam le, én mentem a kis tempómat. Viszont a budai oldalon ismét felsejlett, addig bírta a tempót. Melléérek, s mint a mérgezett egér sprintel egyet, de csak 5 méterig, ismét lelassul, megint mellé , ugyan ez. Itt már röhögtem, mondom ezt kicsinálom... Eljátszattam vele 3 szor, majd tempóváltásba kezdtem és úgy mentem el mellette... azaz csak volna, mert ez a kis hülye arra is reagált , persze a nyelve már a padlón volt, így még egy tempóváltás , amire jött, de csak pár méterig, én meg vagy 200-ig, szépen elegánsan, hogy látszódjon ez nekem meg sem kottyan :)

Jót nevettem szegényen.

 

Jó gyors körök lettek, nem nagyon estek jól, éreztem a sok napos kihagyást! A végén még egy lazát toltam Renivel.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:28:00 16.2 05:26 11.05 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zozo.m képe

zozo.m 4324 napja

vannak ilyenek... :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!