posztizoli futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:15:31Távolság
22.2 kmTempó
06:06 p/km (9.83 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
78
Maximum
185
Edzésleírás
Hétközben egyéb tevékenységek miatt a futás elmaradt, gondoltam mára jó lessz ez. jó volt!:)) Persze nem minden lépés:) Félmaratoni terveket modosítani kell, 2 órán belülről, 2:10 -re. Ez talán menni fog:))
Pakson remélem bulifutás lessz, sok sok frissítéssel, Bonyhád-Bátaszák között majd csak lessz valahogy, aztán a maraton??
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:46 | 2.4 | 06:09 | 9.75 | 0 | 142 | 185 | 150 | |
| 00:24:58 | 5 | 05:00 | 12.02 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:48:32 | 7.4 | 06:34 | 9.15 | 0 | 0 | 0 | 151 | |
| 00:31:31 | 5 | 06:18 | 9.52 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:15:44 | 2.4 | 06:33 | 9.15 | 0 | 0 | 0 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
cseha 4309 napja
Én sem féltelek a félmarcsitól! Egs!!!
Sneci-ke 4309 napja
én is remélem, hogy Pakson bulifutás lesz :-)))
A fél- és a marcsi miatt szerintem azért nem kell aggódnod.
faxau 4309 napja
Véleményem lásd Böbe hozzászólásánál:) Egs!
Bobe 4309 napja
Biztos menni fog a 2:10, de szerintem gyorsabb leszel. Egs. :-))
Felszerelések
Asics Stratus
Timex 5F001
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csetbalu 4309 napja
ébredezik az alvó oroszlán...:)